VIDA

Yoga: aliado de quienes viven con esclerosis múltiple

05 MIN 00 SEG

Erika P. Bucio

Cd. de México (26 mayo 2024) .-05:00 hrs

Icono para compartir en redesIcono para compartir en redesIcono para compartir en redesIcono para compartir en redesIcono para compartir en redes
Ana Paula Domínguez, directora del Instituto Mexicano de Yoga, impartió una clase para personas con EM.

Ana Paula Domínguez, directora del Instituto Mexicano de Yoga, impartió una clase para personas con EM. Crédito: Cortesía Fundación Caminemos

Las personas con esclerosis múltiple se benefician del yoga con posturas de estiramiento y flexibilidad.

Las personas con esclerosis múltiple se benefician del yoga con posturas de estiramiento y flexibilidad. Crédito: Cortesía Fundación Caminemos

Ana Paula Domínguez plantea que el yoga puede ayudar también a reducir la depresión, el estrés y la fatiga, uno de los síntomas más comunes de la EM.

Ana Paula Domínguez plantea que el yoga puede ayudar también a reducir la depresión, el estrés y la fatiga, uno de los síntomas más comunes de la EM. Crédito: Cortesía Fundación Caminemos

Posturas del yoga como gato-vaca, son ideales para favorecer la flexibilidad de la columna vertebral y el alivido del dolor lumbar.

Posturas del yoga como gato-vaca, son ideales para favorecer la flexibilidad de la columna vertebral y el alivido del dolor lumbar. Crédito: Cortesía Fundación Caminemos

El grupo EM_Movimiento impulsa que las personas diagnosticadas con EM mejoren su calidad de vida con la actividad física.

El grupo EM_Movimiento impulsa que las personas diagnosticadas con EM mejoren su calidad de vida con la actividad física. Crédito: Alejandro Mendoza

La iniciativa insta a que se preparen durante seis meses para alcanzar el objetivo de correr 5 o 10 kilómetros.

La iniciativa insta a que se preparen durante seis meses para alcanzar el objetivo de correr 5 o 10 kilómetros. Crédito: Alejandro Mendoza

EM_ Movimiento también es un espacio de convivencia para las personas que viven con esclerosis múltiple.

EM_ Movimiento también es un espacio de convivencia para las personas que viven con esclerosis múltiple. Crédito: Alejandro Mendoza

Cuando vives con esclerosis múltiple (EM) puede ser que tengas menor fuerza en un lado de tu cuerpo, en un brazo o una pierna, o en las cuatro extremidades, o que te cueste estar de pie y caminar por las dificultades de coordinación y equilibrio.