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Un reloj me 'reprobó' porque duermo mal, ¿cómo mejorar?

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Vicente Flores

Cd. de México (10 noviembre 2023) .-05:00 hrs

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Aunque expertos recomiendan dormir 7 horas o más, hay veces que no parecen suficientes, y es que no se trata de cantidad sino de calidad.

Aunque expertos recomiendan dormir 7 horas o más, hay veces que no parecen suficientes, y es que no se trata de cantidad sino de calidad. Crédito: Ilustración IA REFORMA

Desde hace dos semanas comencé a monitorear mi sueño mediante la aplicación de un reloj inteligente; en uno de esos días salí "reprobado" al dormir y el dispositivo me sugirió buscar atención.