Respira bien para ejercitarte bien
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CANCHA / STAFF
Cd. de México (16 julio 2025) .-05:00 hrs


En el cardio (como correr o nadar), intenta inhalar cada dos o tres pasos y exhalar en el mismo patrón. Crédito: Archivo
En el gimnasio, en la pista o sobre una bicicleta, la mayoría se concentra en levantar más peso, resistir más minutos o completar más repeticiones. Pero hay un detalle que muchos pasan por alto y que puede marcar la diferencia entre un entrenamiento efectivo y uno lleno de errores: la forma en que respiramos.