VIDA

Recomiendan meditar para cambiar hábitos

Evlyn Cervantes

Cd. de México (20 agosto 2017) .-00:00 hrs

Icono para compartir en redesIcono para compartir en redesIcono para compartir en redesIcono para compartir en redesIcono para compartir en redes
A través de la meditación la gente puede evaluar el impacto de sus conductas en su salud física y mental.

A través de la meditación la gente puede evaluar el impacto de sus conductas en su salud física y mental. Crédito: Archivo

Para tomar el control de su salud e incorporar pequeños cambios positivos que le hagan sentirse mejor se requiere realizar un ejercicio de autoconocimiento y para ello es clave la meditación, plantea Valeria Lozano, autora del libro Lo Mejor de Hábitos.