¿Hielo o sin hielo?

Una de las máximas más conocidas entre corredores de larga distancia es aquella de "R.I.C.E." por la sigla en Inglés, que significa Rest (descanso), Ice (hielo), Compression (compresión) y Elevation (elevación), como un "remedio" para cuando alguien sufre una lesión o alguna molestia a causa del entrenamiento.