OPINIÓN

Entrenando 'de reversa'

Rubén Romero EN REFORMA

MIN SEG

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Una manera efectiva de entrenar para lograr un cierto cronometraje en maratón es cumplir con dos cosas: correr tres sesiones aeróbicas de 30-32 kilómetros en los meses previos y desarrollar la capacidad necesaria para registrar un tiempo de referencia en 10K previo al maratón.