OPINIÓN
Entrenando con ritmo
Rubén Romero EN REFORMA
MIN SEG
Lo primero que aprende un corredor cuando se trata de "medir" el esfuerzo que hace al correr es la vieja fórmula que define su Ritmo Cardíaco Máximo (RCM), que es el máximo número de latidos por minuto (lpm) que llega a dar su corazón.
