Entrena en casa y protégete del calor

Karla Frías recomienda que es mejor acercarse a un profesional para saber qué músculos, repeticiones, descanso y frecuencia necesitas para tener resultados. Crédito: Edgar Medel

Desde la plancha, flexiona con las manos a la altura de los hombros y que los codos no rebasen el ancho de los hombros para evitar una lesión. Crédito: Edgar Medel

Es mejor tener siempre un plan o rutina de acuerdo con tus necesidades. Crédito: Edgar Medel