Almendras, "pequeñas" grandes aliadas

Las almendras, conocidas por su delicioso y crujiente sabor, además de sus numerosos beneficios para la salud, tienen un atractivo más. De acuerdo con un estudio reciente, consumirlas con regularidad puede ayudar en la recuperación después de hacer ejercicio, ya que reduce el dolor y el daño muscular y mejora el rendimiento muscular.